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不少人出现大便不成形、厌食、困乏等症状
* 来源 :http://www.zhoushanmama.cn * 作者 : * 发表时间 : 2018-08-23 09:20

专家建议,脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品,可以多食冬瓜和苦瓜,冬瓜可以排水除湿,苦瓜能养脾开胃。喝白开水也是简单易行的“解湿”方法,可以及时补充身体出汗后体内损失的水分,又有清热解暑的作用。当季比较适宜的清热食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。当出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等症状时,可适当服用藿香正气水,以抵御湿热的侵袭。阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡,以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿,切勿过量食用生冷瓜果,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃祛湿气。

梅雨季节,天气潮湿、闷热,不少人出现大便不成形、厌食、困乏等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。而此时大量凉性瓜果上市,成为人们的最爱。东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒,黄梅天里要少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果,以免伤及脾阳,导致水湿不化,加重不适。另外啤酒也易“驻湿”,在梅雨天要少喝。

黄梅天空气中湿气较重,人容易出现食欲减退、困倦乏力等不适症状,特别是本身脾虚的患者,消化系统症状会加重,如厌食、气虚,四肢沉重。医生分析说,脾主运化,一旦体内湿热较重,会影响运化功能,造成消化吸收障碍。因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿。

目前西瓜、香瓜都大量上市,成为市民的饭后理想水果。但西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。除此之外,要特别注意儿童的饮食调理。儿童自制力较差,过多饮用冷饮或无节制乱吃会加重脾胃阳虚,一旦阳气受损,脾胃功能失调,就会导致水湿不化,而引起脾湿,儿童会出现大便不成形、厌食、困乏等症状。